do wody

[...] lub pirogronianem. Te preparaty są również zalecane w dyscyplinach o limitach wagowych. Nalezy jednak pamiętać, że monohydrat nie zawsze przyczynia się do zbytniego wiazania wody. Bezpieczna pod tym względem dawka to 0,03g monohydratu na kg masy ciała. Jeżeli ktoś ma tendencje do łapania obłości a chciałby zostosować kuracje monohydratem polecam [...]

[...] jak choćby nasilenie mechanizmów autofagocytozy, podwyższenie wrażliwości insulinowej, być może nawet uda się doprowadzić na chwilę do ketozy :P Tylko na głodówce trzeba pamiętać o dużej podaży wody. Ewentualnie robimy dzień na diecie "płynnej". Wszystkie posiłki staramy się spożywać w postaci takiego smoothie. To odciąża układ pokarmowy.

[...] Osobiście poradziłbym żebyś na początek sam stwierdził co masz... co do pieczenia to normalna sprawa, możesz np podczas kąpieli strumieniem ciepłej wody sobie na ptaszka skierować (bez przesady), jakoś go pocierać i powinno pieczenie przejść - tylko pamiętaj że zawsze żołądź będzie wrażliwa gdyż jest to nasza bardzo [...]

25kg ? ale czego ? fetu wody ? bo miesnia tyle nie zrobisz nigdy. kolejna maskotka michelin ps. wiesz co to znaczy skoczyc 25kg do gory na jednym cyklu ?

Zle to ujalem.. nie bede juz tak przesadzal z sola. A zgodnie z tym artykulem to by sie zgadzalo. Rzeczywiscie gdy postanawialem dopilnowac diety, zminimalizowac sol, pic wiecej wody (jak wszedzie doradzaja) to czulem sie gozej. Do tego dochodzila kawa ktora dodatkowo wyplukiwala mineraly.

jeżeli mowa o tłuszczach zdrowych to spokojnie ale wiadomo, z głową Jak waga szybko "Zejdzie" w krótkim czasie, organizm zaczyna panikować i chcę się jeść więcej, pić itd. Może po prostu coś zjadłeś, wypiłeś, ważenie się rano na czczo, po oczyszczeniu jelita grubego:) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html białko ok [...]

[...] w temperaturze pokojowej, a nie w wilgotnym garażu, samochodzie, czy piwnicy, to raczej nawet dwa lata po zakończeniu terminu przydatności będzie on zdatny do spożycia. Wynika to z tego, że produkt tego typu zawiera bardzo niewielkie ilości wody, czyli idealnego środowiska dla rozwoju mikroorganizmów. Firma jest mi zupełnie nieznana.

[...] a ten proces zachodzi w komórkach tłuszczowych więc im ich więcej tym aromatyzacja silniejsza. Silniejsza aromatyzacja to większa ilość testosteronu zmieniona w estrogen a to z kolei powoduje zatrzymywanie wody. Po cyklu wszystko pięknie zejdzie a Ty wrócisz do punktu wyjścia z kilkoma dodatkowymi kilogramami tłuszczu. Taki będzie efekt.

[...] ok 2kg Jakieś 1,5 tydz temu wbilem na 50 ed stanazol 80 ed tren Wiec dawka jesli to prop zwiększona została x 2 I od kilku dni ważę 86. A co do redukcji to jestem od 2 tyg, -700kcal i w tym czasie waga skoczyła do góry. naturalnie po pierwszym tygodniu przy takiej diecie tracę 3-3,5 wody Zmieniony przez - daro14 w dniu 2015-04-30 14:29:21

proponuje zajrzec do dzialu dieta posty podwieszone ewentulanie Ckd a co do wynalazków peczniejacych w żołądku to idiotyzm lepiej walnac pol litra wody(tez wypelni) na raz niz truc sie jakimis wynalazkami nara!!!

[...] Mysle, że to 3,5l to takie minimum w samej pracy ale to indywidualnie przemyśl. Po drugie jak już radzili poprzednicy przygotowywuj sobie carbo rozrobione w większej ilosci wody. I tu mam jeszcze pytanie czy jestes bardziej ekto? czy endo? po trzecie kanapki też mogą być ale dobrze by było gdybyś chociaż jeden konkretny poisłek wziął do tego do [...]

[...] się trochę nieprecyzyjnie, faktem jednak jest, iż podobnie jak pozostałe BCAA nalzey do grupy aminokwasów hydrofobowych (nie tworzy wiązań wodorowych z czasteczkami wody), jej łańcuch boczny NIE ROZPUSZCZA SIĘ W WODZIE. Stąd uzyłem słowa "mieszalność" w kontekscie produktów BCAA, która może być różna, zaleznie np od stopnia [...]

[...] tak ze od razu po treningu (jak wracam do domu) to pol paczki wafli ryzowych, czyli jakies 50g do tego jakis soczek np. winogronowy lub jakis z witaminkami i oczywiscie duzo wody mineralnej. Jak juz jestem w domu czyli gdzies do 1h po treningu, jem paczke ryzu100g + piers z kurczaka200g lub twarog chudy200g . Stosuje to od jakichs 3 miechow i [...]

[...] jedz rybki, kurczaki, jajka, platki owsiane (podkreslam owsiane) itd. unikaj ryzy, makaronów, niepotrzebnych tluszczy i weglowodanow, jedz ciemny chleb nie jasny, pij duuuzo wody a przedewszystkim użyj takiego przycisku jak "szukaj" :) Trening: 2-3x w tygodniu biegaj, na silownie 3-4 razy w tygodniu, cwiczenia wykonuj mniejszymi [...]

jade na propie ale nie zaabsorbowal tyle wody przeciez to krotki ester, wiec nie nazekam a to juz 7my tydzien mija, wiec nie chcialbym sie teraz zalac monohydratem wiec pytam czy moge wziasc na odbloku inna kreatyne i czy to da sie ladnie polaczyc z nitrobolonemII?? no oczywiscie do tego kupuje Novedex XT

Też zastanawiałem się nad kupnem mniejszej kuchenki czy grilla. I chyba zdecyduje się na grilla i taki obustronny jest lepszy od tych otwartych ? I mam pytanko czy na takim grillu ryba nie przywiera do powłoki ? Celuje w jakiś grill do 400 zeta. Bo jak robię rybę na tefonie i jest w niej trochę wody to przeważnie robi się paćka :P

po kreatynie sa niezłe spadki bo wody nabierasz czlowieku a meta do tego porządnie zwiększa synteze białka z resztą nawet nie ma co się kłucić hehe i tak wiadomo...

[...] powiedzmy w maju? bo kupować nie chce a slyszałem ze są cenne dla diety. Chodzi o to czy nie tracą wartości z czasem(w skorupkach oczywiście)? 2 Co polecacie do picia oprucz wody? Uwielbiam herbate. Moge ją pić? Slodze 3 lyżki cukru. 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki przepis bo w wyszukiwarce nie znalazlem. JUTRO DAM DO [...]

[...] troche POSIŁEK IV (przed treningowy) ryż 100g, 150g piersi z kurzczaka łyżka oeju lnianego. Jakieś warzywa POSIŁEK V (potreningowy) Gainer MM (75g) z 150 ml mleka (lub wody) ryż paraboliczny 50g - twaróg chudy 100g -śmietana do smaku POSILEK VI (kolacja) chleb ciemny 100g masło 15g polędwica sopocka 50g i jakiś Jogurt POSIŁEK VII (przed [...]

to g**** jest masakryczne , Tylko sporo wody po tym schodzi .... pije wode pije wode i ciągle mam kapcia w buzi, 6x1,5 dziennie to juz przegiecie ,ale dosłownie wypijam butelke 1,5 co godzine ... nigdy takiej jazdy nie miałem .Najlepsze jest poczucie ,ze moge zrobić wszysko ,motywacja na treningach tak !! ,siła to raczej nie ! ,ale [...]